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요즘 헬스다니는데

런닝부터 하는게 좋나요? 아님 웨이트부터 하는게 좋나요? 아시는분 갈쳐주세요~1f1f0-1f1f7.png


#런닝 #웨이트

추천인 7

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댓글 3

바른 말 고운 말을 사용합시다. 글 작성자는 누구에게는 소중한 가족의 일원입니다.
1등 미션임파선염 작성자 2020.08.21. 23:11

런닝 5분 > 스트레칭 5분 > 웨이트 > 러닝 > 스트레칭 으로 마무리

댓글
피부암통키 작성자 2020.08.21. 23:12
미션임파선염
마지막으론 샤워로 마무리
댓글
2등 세일러묵 작성자 2020.08.21. 23:11

헬스장 첨 가면 트레이너가 한 두번 어떻게 하라고 알려주던데요. 체지방 측정하고 어떻게 하라고 않 가르쳤주셨나부네요. 전 런닝10분 스트레칭 웨이트 러닝하고 가벼운 스트레칭하고 끝났었는데요.. 예전에.. 요즘 살 쪄서 다시 가야할듯

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